چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم و آن را درمان کنیم
ابتدا باید بدانیم که ریزش مو یک پدیده طبیعی است و از دست دادن حدود ۱۰۰ تار مو در روز کاملاً طبیعی است و جایی برای نگرانی نیست. شاید برای شما سؤال پیش آید که اگر شما سالم هستید، علت ریزش همین ۱۰۰ تار مو چیست؟ این فرآیند به عنوان بخشی از چرخه رشد موها اتفاق می‌افتد؛ تار موهای جدید به آرامی جایگزین موهای از دست رفته می‌شوند.
اما زمانی که ریزش مو با شدت بیشتری ادامه می‌یابد و موهای جدید رشد نمی‌کنند یا سرعت این جایگزینی به شدت پایین است، به این وضعیت آلوپسی یا ریزش مو گفته می‌شود. ریزش مو می‌تواند همه افراد را تحت تأثیر قرار دهد، از جمله گروه‌های سنی و جنسیت‌های مختلف. این مشکل ممکن است علاوه بر موهای سر، در ابرو و نواحی دیگر مانند ریش و سبیل آقایان نیز مشاهده شود.
انواع ریزش مو
ریزش مو انواع مختلفی دارد که برخی از آن‌ها دائمی و برخی دیگر موقتی هستند. رایج‌ترین این ریزش‌ها عبارتند از:
- آلوپسی آندروژنتیک: این نوع ریزش مو ارثی است و می‌تواند هم مردان و هم زنان را حتی از سنین پایین تحت تأثیر قرار دهد.
- آلوپسی آره‌آتا: یک بیماری خودایمنی است که منجر به ریزش مو از سر، بدن و صورت می‌شود.
- تلوجن افلوویوم: ریزش سریع مو ناشی از فشار فیزیکی یا روانی که در بازه‌ای کوتاه اتفاق می‌افتد.
- آناژن افلوویوم: ریزش مو به شدت سریع که ناشی از برخی درمان‌های پزشکی مانند شیمی‌درمانی است.
آیا ریزش مو مشکلی شایع است؟
رایج‌ترین نوع ریزش مو یا کچلی، آلوپسی آندروژنتیک، محسوب می‌شود و افراد زیادی را در سرتاسر دنیا تحت تأثیر قرار می‌دهد. همچنین، ریزش مو یکی از شایع‌ترین عوارض جانبی شیمی‌درمانی است و آلوپسی آره‌آتا نیز تقریباً حدود ۶.۸ میلیون نفر را در آمریکا درگیر کرده است.
علت ریزش مو چیست؟
ریزش مو ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد. رایج‌ترین دلایل ریزش مو عبارتند از:
- ریزش موی ارثی که مشکلی ژنتیکی است.
- عفونت‌های قارچی روی پوست سر.
- بستن نادرست مو و کشش بیش از حد که منجر به آسیب مو می‌شود.
- روش‌های آسیب‌زا در مراقبت از مو.
- تغییرات هورمونی، به‌ویژه در بانوان، از جمله بارداری و یائسگی.
- درمان‌های پزشکی مانند شیمی‌درمانی.
- کمبودهای تغذیه‌ای، به‌ویژه کمبود آهن یا پروتئین.
- اتفاقات استرس‌زا و مشکلات عاطفی، مانند جراحی یا از دست دادن عزیزان.
- انواع بیماری‌های تیروئید (تیروئید پرکار و کم‌کار).
علائم ریزش مو چیست؟
ریزش مو می‌تواند به اشکال مختلفی ظاهر شود که بستگی به علل آن دارد. علائم متداول شامل:
- خط موی عقب رفته که در کچلی با الگوی مردانه مشاهده می‌شود.
- نازک شدن بیش از حد مو در سراسر سر که معمولاً در ریزش موی الگوی زنانه اتفاق می‌افتد.
- از دست دادن مو به صورت متراکم در پوست سر، ابرو یا ریش و سیبیل.
- ریزش مو از پوست سر و سایر نواحی بدن.
عوارض ریزش مو چیست؟
از دست دادن مو، چه به‌صورت موقت و چه دائمی، می‌تواند مشکلات روحی جدی‌ای برای برخی افراد ایجاد کند. برخی انواع ریزش مو ممکن است منجر به کچلی کامل شوند. اگر حجم زیادی از موهای خود را از دست دادید، مهم‌ترین نکته این است که از پوست سر خود محافظت کنید؛ از کلاه یا شال استفاده کنید و روزانه از ضدآفتاب بهره ببرید، زیرا قرار گرفتن در معرض آفتاب می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد.
چگونه ریزش مو را می‌توان تشخیص داد؟
در برخی موارد، علت ریزش مو کاملاً مشخص است؛ برای مثال، ریزش مو در حین شیمی‌درمانی واضح است. اما در موارد دیگر، پزشک ممکن است نیاز به اطلاعات بیشتری برای فهمیدن علت اصلی ریزش مو داشته باشد. اطلاعاتی که ممکن است پزشک برای تشخیص بهتر نیاز داشته باشد عبارتند از:
- تاریخچه خانوادگی شما، به ویژه در مورد ریزش مو در بستگان و سن شروع آن.
- بررسی سوابق پزشکی شما.
- آزمایش خون برای بررسی عملکرد تیروئید و تعیین سطح آهن و ویتامین‌ها.
- بررسی پوست سر برای نشانه‌های عفونت.
- بیوپسی پوست سر برای ارزیابی بیماری‌های پوستی.
چگونه می‌توان ریزش مو را درمان کرد؟
پزشک شما بعد از بررسی دقیق پوست سر و نتایج آزمایشات، اگر متوجه شود که ریزش مو ناشی از دارو، عدم تعادل هورمونی، بیماری تیروئید یا رژیم غذایی است، به علت اصلی رسیدگی خواهد کرد و داروهای لازم را تجویز می‌کند.
درمان‌های رایج ریزش مو که برای مدل ریزش مو آلوپسی آندروژنتیک طراحی شده‌اند، شامل موارد زیر هستند:
- دارو: معمولاً اولین گزینه درمان ریزش مو ناشی از نازک شدن مو استفاده از داروهایی مانند ماینوکسیدیل است که به‌طور مستقیم به پوست سر اعمال می‌شوند. این داروها معمولاً بدون تجویز پزشک در دسترس هستند. یکی دیگر از داروهای رایج، داروی خوراکی تجویزی مانند فیناستراید است که فقط برای مردان مبتلا به کچلی الگوی مردانه توصیه می‌شود.
- کاشت مو: در این روش، پزشک تار مو را از ناحیه‌ای با موهای ضخیم‌تر جدا کرده و در ناحیه‌ای با موهای نازک‌تر پیوند می‌زند.
- پلاسما غنی از پلاکت (PRP): در این روش، پس از کشیدن خون با سرنگ، پلاسما جدا شده و به پوست سر تزریق می‌شود تا ریزش مو کند شود و مو برای رشد مجدد تحریک گردد.
- مزوتراپی: مزوتراپی روشی مدرن است که به ریزش مو کمک می‌کند؛ برای داشتن موهای سالم، توصیه می‌شود از این روش استفاده کنید. در این روش، مواد فعال به کمک سوزن‌های بسیار نازک به‌طور مستقیم به پوست سر تزریق می‌شود. این مواد به‌صورت کوکتل شامل ویتامین‌ها، اسیدهای نوکلئیک و اسیدهای آمینه هستند. مزوتراپی مو در افرادی با الگوی ریزش مو ناشی از آلوپسی آره‌آتا و آلوپسی آندروژنتیک و به‌طور کلی ریزش موی ناشی از ضعف عمومی استفاده می‌شود.
کلینیک زیبایی دکتر حکیم پور
راه‌های جلوگیری از ریزش مو چیست؟
شاید این مطلب برای شما خوشایند نباشد، اما باید بدانید که نمی‌توانید از تمام انواع ریزش مو جلوگیری کنید. اما می‌توانید اقداماتی برای حفظ سلامت موها و کاهش ریزش آن‌ها انجام دهید. برای پیشگیری از ریزش مو، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- رژیم غذایی سالم و متشکل از انواع ویتامین‌ها و پروتئین‌ها داشته باشید.
- روش‌های کنترل و مقابله با استرس را یاد بگیرید و تمرین کنید.
- اگر بیماری‌های تیروئیدی و هورمونی دارید، حتماً زیر نظر پزشک باشید و بیماری را تحت کنترل داشته باشید.
- از آرایش موهایی که مو به شدت در آن‌ها کشیده می‌شود و یا حرارت زیاد می‌بیند، پرهیز کنید.
- در طول شیمی‌درمانی، از کلاه خنک‌کننده سر استفاده کنید و با مشورت پزشک از ضدآفتاب برای حفاظت از پوست سر در برابر آفتاب بهره ببرید؛ همچنین می‌توانید از کلاه برای جلوگیری از تابش آفتاب به سر استفاده کنید.
ریزش مو یک عامل هشدار دهنده
ریزش مو می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های داخلی باشد و خود ریزش مو خطر پزشکی نداشته باشد. ریزش مو ممکن است موقتی یا دائمی باشد و باید علت آن را یافت. زندگی با ریزش مو امری دشوار است، لذا سؤال این است که چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرید و به ایشان مراجعه کنید.
در صورت مواجهه با هر یک از موارد زیر، با کلینیک دکتر حکیم پور بگیرید:
- سوزش، خارش یا تحریک و قرمزی پوست سر.
- ریزش مو بیش از حد در روز، به‌طور معمول بالای ۶۰۰ تار مو برای چند روز متوالی.
- ریزش مو در سایر نواحی بدن به جز پوست سر، مانند ابرو.
- ریزش ناگهانی حجم زیاد مو.
سؤالات کلیدی در مراجعه به پزشک
– علت ریزش موی شما چیست؟
– در صورت مصرف داروهای دیگر، آیا نیاز است که داروهای قبلی خود را تغییر دهید؟
– بهترین روش‌های درمان برای ریزش موی شما با توجه به الگوی ریزش موی‌تان چیست؟
– آیا کاندیدای مناسبی برای کاشت مو هستید؟
کلام آخر
ریزش مو به هر دلیلی می‌تواند چالش بزرگی باشد و مشکلات روحی برای فرد ایجاد کند. با پزشک متخصص در مورد علل احتمالی ریزش مو صحبت کنید. در بسیاری از موارد، درمان‌های مؤثری وجود دارد که می‌تواند سرعت ریزش مو را کند کرده و به رشد موهای جدید کمک کند.